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みね開運人気

みね





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  1. 2012/12/12(水) 20:50:34|
  2. 未分類
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防犯ボランティア


テーマ:バスケットボール日記 - ジャンル:スポーツ

  1. 2012/12/05(水) 22:24:23|
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エアロビクス、マラソン

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  1. 2012/12/05(水) 22:07:13|
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読書の秋マラソン





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  1. 2012/12/03(月) 20:26:01|
  2. フィットネス
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小田原マラソンランナーが飲む

芦子地区5チームが集まり、マラソンの子ども駅伝が行われました。
私どもは荻窪チーム、後は、池上、寺町、谷津、こまどりの5チームです。
一人1キロの短距離駅伝ですが、子供8人ずつで走りました。
荻窪が優勝しました。走る終わった後のスポーツドリンクはおいしいです。
エアロビクスを始めて、1~2週間が過ぎたころから、ダイエット効果が出てきました。
特殊なダンスで、音楽に合わせて踊ると汗が滴り落ちてきます。
初級から上級まであり、体力に合わせて行うのが良いです。
マラソンもエアロビクスをやっていると楽に走ることが出来ます。
ウォーキングからはじめて、ジョギングへとステップアップしていくうちに
マラソンも出来るようになります。
私は、3~4年前に会社の健康診断で、高血圧と診断されました。
毎日、血圧の薬を飲んでいます。

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  1. 2012/12/03(月) 15:00:55|
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